-
蔬菜水果维生素C含量的排行榜
截止至2018年4月，蔬菜、水果维中生素C含量的排行榜前十名分别如下： 1、酸枣，每100克中约含有900毫克维生素C； 2、猕猴桃，每100克中约含有420毫克维生素C； 3、决明子，每100克中约含有264 毫克维生素C； 4、鲜枣，每100克中约含有243毫克维生素C； 5、沙棘，每100克中约含有204毫克维生素C； 6、野苋菜，每100克中约含有153亳克维生素C； 7、红辣椒...
日期：2026-07-08 -
含维生素c的水果和蔬菜有哪些
维C即维生素C，参与体内的多种代谢过程，是人体不可缺少的营养元素之一，常见的水果和蔬菜中均含有一定的维生素C。所以，不存在严重的挑食、偏食等情况的人群，通过日常饮食可以满足机体对于维生素C的需求。但需要说明，对于存在维生素C缺乏的人群，水果蔬菜的作用有限，必要时需要遵医嘱服用药物补充维生素C。 含有维生素C的水果 橙子、柚子、苹果、葡萄、柠檬、草莓、樱桃、芒果、木瓜、梨、鲜枣、荔枝、猕猴桃、桂圆...
日期：2026-02-04