-
铁饼是什么运动项目（铁饼技巧）
1、铁饼的握法 2、拿着铁饼比用手指勾住更合适。让初学者张开手指握住铁饼。很容易控制铁饼，防止铁饼“脱手”。随着成绩的提高，随着施加在手指上的离心力越来越大，作为对策，可以将食指和中指握在一起。更何况是三指并拢的握法。高中和大学的时候，虽然用的是手指都分开的握法，但是自从纪录超过50米以后，就改成了两指并拢的握法，再改成三指并拢的握法。 3、把铁饼粘在手腕上。 4、把铁饼贴在手腕上，便于扣住铁饼...
日期：2025-12-17 -
铁饼技巧（铁饼技巧）
1、握铁饼 2、要想掷出好的铁饼，首先要知道如何正确握持铁饼。首先，手指自然分开，让拇指和手掌平放在铁饼上。然后，用其他四个手指最外侧的指关节紧紧扣住铁饼的边缘，将重心放在中指和食指之间。手腕微微弯曲，使铁饼上缘可以靠在前臂上，手臂自然下垂。 3、预备姿势 4、掌握了正确的握铁饼方法，接下来就是做预备姿势了。首先，站在圆圈后沿投掷中心线的两侧，背对你要投掷的方向。你的双脚分开大约一个半肩...
日期：2025-12-10