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旱冰倒滑技巧
1、练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进。 2、左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。 3、矫正重心，调整重心，保持平衡。踮起双脚尖，刹住停下来。 4、练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，重心落于两脚间。 5、保持右脚在前，并以此画s形划动，左脚保持不动。 6、转身与倒滑结合起来练习...
日期：2026-06-02 -
溜冰倒流该怎么溜啊有什么技巧啊
倒滑与正滑原理相同，但身体的姿势与之相反。具体技巧如下： 1、首先脚为一前一后，将两脚的脚跟轻抬离地面以脚尖为轴，顺势将身体转180度或者是先以右脚为重心， 2、将左脚转180度，再将右脚转180度即可。注意在转向时，双脚尽量不要张开太大距离，保持平行即可...
日期：2026-05-18 -
溜冰倒溜技巧教程详解（溜冰倒溜教程）
1、脚尖并拢，脚跟打开约45度，双膝弯曲，上身微微前倾，双脚抵住内缘，上身伸直，双手水平抬起。 2、双脚同时向两边蹬。 3、双脚分开后，向外画一条弧线(弧线不需要太大)，向内收回，改成外八字。 4、双脚同时向内夹紧。在两个脚跟接触之前，脚变成内八字形，同时向外推。 5、向后滑的时候要保持重心在后，也就是行进的方向。画的葫芦画的越多，滑回去越快...
日期：2025-11-21