练功十八法全套讲解

武术基本功十八法

弓步压腕4、裹手顶劲 5、沉肩击胸肘 6、套步铲靠 7、腾步单掌 8、平肘贴靠 9、弓步上穿掌 10、左右挑肘贴靠 11、左右拐肘贴靠 12、左右前肩贴靠 3、左右前胸贴靠 14、左右外肋排靠15、左右内肋排靠...

日期：2025-08-29

免责声明：本站内容（文字信息+图片素材）来源于互联网公开数据整理或转载，仅用于学习参考，如有侵权问题，请及时联系本站删除，我们将在5个工作日内处理。

联系邮箱：chuangshanghai#QQ.COM（把#换成@）