武术基本功十八法
发布时间：2025-08-29 03:38:30
弓步压腕4、裹手顶劲
5、沉肩击胸肘
6、套步铲靠
7、腾步单掌
8、平肘贴靠
9、弓步上穿掌
10、左右挑肘贴靠
11、左右拐肘贴靠
12、左右前肩贴靠
3、左右前胸贴靠
14、左右外肋排靠15、左右内肋排靠。
练功十八法全套讲解弓步压腕4、裹手顶劲
5、沉肩击胸肘
6、套步铲靠
7、腾步单掌
8、平肘贴靠
9、弓步上穿掌
10、左右挑肘贴靠
11、左右拐肘贴靠
12、左右前肩贴靠
3、左右前胸贴靠
14、左右外肋排靠15、左右内肋排靠。
练功十八法全套讲解