如何自己在家里做瑜伽

1、 做好准备 如果你决定在家练习瑜伽，一定要先做好准备。找一个家里适合练习瑜伽的地方，将你练习时所需要用到的辅具整理放置一旁。一方干净整洁的瑜伽练习空间，一段不被打扰的练习时间，这会让你的练习更加专注。 2、降低期望值 刚开始在家练习，感受肯定不及在瑜伽馆里练习，所以刚开始不要抱太大希望。 3、做好练习计划 有计划的练习可以更好的约束自己。你可以根据自己的时间...