晚上跑步好吗？

其实只要是适当的运动抄，什么时候都合适的，但晚上运动其实好处也有许多：1.晚上的温度相对白天适合运动2.紫外线相对白天弱许多，对皮肤伤害相对小很多。3.从氧气浓度来说，一天的氧含量最高的时候就是傍晚，至于晚点到7点半跑步呢，也没关袭系的，此时，氧气还是很多的，很适合做像跑步这样的有氧运动。4.不好的地方嘛，就是不要太晚去跑步，可能会让你晚上睡不着的！5.要注意人群，人多的时候跑慢点...