破壁机的营养食谱大全（营养食谱大全）

1、周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：芹菜、胡萝卜、白菜，午餐：主食：烧麦。副食：鸡汤炖豆腐，蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：小米配黑米，副食：油菜豆腐粉，肘子配青椒，睡前：猕猴桃一个。 2、周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥，鸡蛋，糖糕，副食：拌海带，午餐：主食：小米。副食：炖牛肉、炒洋葱(洋葱是一种智力食品，能促进血液循环，增加含氧量，激活脑细胞)，饭后：一个梨，晚饭...