减肥餐水煮鸡胸肉做法

减肥餐水煮鸡胸肉做法如下： 食材：鸡胸肉、葱、姜、盐、生抽、辣椒面、胡椒粉适量。 步骤： 1. 鸡胸肉洗净，切块，用刀背轻轻拍散。 2. 葱切段，姜切片。 3. 水烧开，将鸡胸肉放入锅中，加入葱段和姜片，焯水去血沫。 4. 将鸡胸肉捞出，控干水分，备用。 5. 准备一碗水，加入辣椒面和胡椒粉，搅拌均匀，制成辣椒油。 6. 将鸡胸肉放入碗中，倒入热好的辣椒油，拌匀。 7. 生抽和盐兑好汁儿...