素炒西兰花的家常做法

食材：西兰花1颗、蒜头4瓣、生抽适量、盐适量、糖适量、油适量 步骤： 1. 西兰花洗净切成小朵，蒜头去皮切末。 2. 锅中烧水，水开后放入西兰花焯一下，捞出沥干水分备用。 3. 锅中倒适量油，油热后放入蒜末炒香。 4. 倒入焯好的西兰花，大火快速翻炒。 5. 加入适量生抽、盐和糖调味，继续翻炒均匀。 6. 炒至西兰花断生即可出锅。 注意事项： 1. 西兰花焯水的时间不要过长，否则会影响口感。 2...