1、使用空调时，温度不宜过低，白天不能低于25度，晚上空调的温度不能低于27度。

2、准备入睡，一定要调成睡眠键，可以减少空气中水分的蒸发，防止干燥。

3、可以在空调房里放一盆清水，在水中少量加些食醋，增加水分子的活跃性。

4、注意空调房不要完全密闭，开一点点窗户，打开留一个小缝隙，让空气进入。

5、吹空调的时候，一定要多补充水分，避免长时间逗留空调房内。