步骤如下：

1、登录手机QQ，点击QQ界面左上角的“QQ头像”；

2、在新界面中点击“个性装扮”，进入个性装扮界面；

3、点击“主题”，进入个性主题界面；

4、点击“全部”，若你是会员可以使用自定义主题，若你是超级会员可以使用绝版主题，若你不是会员只能使用免费主题；

5、找到你想要的免费主题，点击该主题；

6、该免费的主题皮肤即被选中，显示使用中；

7、返回QQ界面，主题皮肤更换成功。