蓬松的头发变顺直，一般都是通过食补的方式进行改变的，化学手段伤头发。喝点乌发茶或者乌发奶，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。适当补充氨基酸和维生素A、B、C、D，这些是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落。