羊奶贝中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都较高；维生素A、B含量也丰富，对保护视力、恢复体能有好处。羊奶贝中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶贝中的上皮细胞生长因子对皮肤、呼吸道的细胞有修复作用。患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。