荔枝1天吃10个左右比较合适。日常不能食用过多荔枝，要控制数量。买荔枝的时候，一定要选择成熟的，因为没有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素。

荔枝，别名离枝，属无患子科荔枝属的常绿乔木，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝果皮有鳞斑状突起，成熟时通常暗红色至鲜红色，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。