网贷欠了七万，如果想要上岸，可以分批次归还。先归还银行、消费金融放款的网贷产品，这类网贷产品是上征信的，逾期时间越长，对于个人信用的影响就越大。然后再归还那些会影响网络征信的贷款产品。最后就还一些利息合法的小贷，利息不合法的可以协商还款。

按照以上流程还完网贷以后，要学会养成良好的消费习惯，不过度消费。