舒尔特方格，是一种非常有效的儿童注意力训练游戏。数完所有数字所用时间越短，注意力水平高。

以 7—12 岁年龄组，5x5格为例，能达到26以上为出色的/卓越的/优异的/杰出的，学习成绩应是名列前茅，42属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50则问题较大，考试会出现不及格现象。18 岁及以上成年人最好可达到 8的水平， 25为中等水平。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 舒尔特方格，训练、测试注意力。大人、孩子、上学的、上班的都可以训练及测试。

完成的时间维持在 24～27 秒左右，是比较正常的；舒尔特方格是用来训练飞行员的，目标是提高飞行员处理突***况的能力，训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。