解渴的方法：

1、高暑天气，汗流浃背、口渴难耐，不要喝汽水、吃雪糕，应喝些凉绿豆汤，既解渴又防暑。豆汤中维生素微量元素和抗氧化物质，可以很好的保护心脏。

2、越野出汗有些体力透支，心脏的津液减少，急需补充水分。不要着急喝水，慢慢走走一下，再喝些淡盐水在补充钠的同时还可以使电解质增加，更能缓解体内缺水。

3、夏日树荫下乘凉的老人，炎炎夏日却喝着热茶，看上去很是悠然。热茶夏天比凉水更促进排汗、排毒、身体的新陈代谢，不仅解渴还有益健康。

4、越是口渴越不能大口畅饮，那样会给心脏造成负担，觉得更渴。应小口细酌，以减轻身体的负担，也感觉更解渴。