1、国家三级运动员：5000米成绩17′40″

2、***徒手五公里：21′00″（优秀）23′00″（及格）

3、海军陆战队徒手五公里：20′00″（优秀）

5、消防徒手3公里：优秀成绩为11′20″，每公里平均配速3′44″；及格成绩为13′40″，每公里平均配速4′33″。

6、消防队员负重5公里：优秀成绩为24′00″，每公里平均配速4′48″；及格成绩为28′00″，每公里平均配速5′36″。

7、消防徒手5公里：优秀为21′20″（4′48″+3′44″/2=4′16″）；及格25′22″（4′33″+5′36″/2=5′04″）；依据优秀与及格之间分差30秒，推算及格成绩为25′20″。故确定及格成绩为25′20″。

8、消防队员负重5公里与徒手5公里成绩相差：2分钟左右。

9、各年龄段之间成绩按照（三公里35秒、5公里30秒）30秒

10、优秀与及格之间分差（3公里90-100分相差10秒、60-90分相差20秒；负重5公里30秒）30秒。