体育运动对身体好处如下

1，增强体质，帮助提高人体的抵抗力

2，可以增强人体心肺功能

3，对促进身体长高，提高人体记忆力非常有帮助

体育锻炼对身体的好处很多，不同的锻炼方法对身体的影响也不同，总体来说应该是增强了体质，增加人体免疫力，人的心情愉悦。

适当的体育运动可以消耗掉人体多余的能量，从而能够减脂，促进人体的健康。体育运动还能够促进人体的发育，提高人体的活力。

运动有很多好处靠前，可以提高身体的免疫力，降低生病的风险；第二，可以增强身体的肌肉力量，提高身体的功能；第三，可以为身体排毒，改善身体的代谢功能；第四，运动可以减轻压力和焦虑，提高身体和心理的健康水平

此外，运动还可以增强人际交往和沟通的能力，增加人与人之间的联系，也可以让人们更好地享受生活和工作

所以，运动是一项非常重要的事情，每个人都应该坚持进行。