少林大力金刚腿练习方法：

1、金刚跺子腿，敌我双方均以金刚守门左势，首先发动进攻，右脚垫步，左脚弹踢敌裆部或小腹，敌束身忙用双手下压我脚面处速收回左脚，右脚迅速侧踢敌头面部或胸部，将其踢倒在地；

2、金刚降龙腿，敌我双方均以右势对峙，敌出右拳击头部，速起右臂拦挡，同时起左脚截踢敌前锋腿胫骨处，落左脚，速出右脚以一记强有力的侧踢，踢击敌胸部；

3、金刚旋风腿，以左势与敌方右势相对峙，以右腿横扫敌头部，敌用右小臂拦挡，右腿落地，左腿横扫踢击敌头部，敌转身用左小臂格挡落左腿于右腿后，遂即起右腿扫敌头部或胸部；

4、金刚偷阴腿，以右势与敌左势对峙，出右脚以一记高位侧踢，攻击敌头部，敌用双臂格挡，落右脚速起左脚弹踢敌腿部。