1、忘记一个人，先要脱离他所在的环境，断出一切的联系方式，和他有关的视为禁忌。

2、转移注意力到工作或者其他事情上，让自己觉得还有很多有意义的事情去做。

3、一个人安静的思考，好好安慰和疏导自己。

4、用其他活动来宣泄，出去旅游在旅途中将压抑的心情释放出来。

5、重新接受另一个人，不要想过去的那个人，乐观看问题，通过时间来淡化对一个人的记忆。