清热祛湿沙葛猪骨汤：

食材：沙葛，猪扇骨，眉豆，赤小豆，扁豆，蜜枣，姜，水；

步骤：

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1至2小时；

2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；

3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块；

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用；

红豆薏米祛湿汤：

材料：红，薏米30g

步骤：

1、先进行浸泡20至30分钟；

2、加水，普通锅1比8的比例，压力锅1比5的比例；

3、大火煮开；

去湿美白冬瓜汤：

食材：猪脊骨，冬瓜，薏米，枸杞子，姜，水；

步骤：

1、薏米洗净用水浸泡一小时，枸杞子洗净稍加浸泡；

2、冬瓜洗净，带皮切块；

3、猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。