男生最有效的变白方法：

1、注意劳动保护，在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

2、饮食宜合理，少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，胡萝卜及各种水果。

3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品。

4、常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

5、用鸡蛋清和蜂蜜，睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1到2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，次日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

6、用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，次日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

7、服用芦荟汁，长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水。

8、白茯苓加蜜可增白皮肤，取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，次日早晨洗净。