具体方法如下：

1．把U盘插到硬盘录相机上；

2．在硬盘录相机上点鼠标右键，选择设置；

3．输入硬盘录相机的用户名密码；

4．输入密码后，点鼠标右键；

5．选择复制录相到U盘；

6．选取需要复制的录相的时间段、需要复制录相的通道等；

7．选择U盘的存放路径；

8．点击确定，等进度条走完后，拔出U盘即可。