投篮的姿势要求：

1、从篮球的三威胁姿势做起，力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成；

2、三个九十度很重要，即当做好投篮姿势时，投篮手的大臂和躯干，小臂和大臂，手背和小臂都呈九十度；

3、投篮时的手型同样很重要，投篮手手指舒展开，手指稳住球，手心不要碰到篮球，出手时手腕抖球，让球顺着手指出去，最后手指下压，球后旋，让球从食指和中指之间离开手；