方法：

一、左手每日练习：

1、爬格子可以提高手指力量和速度，还有手指的独立性。

2、音阶：把每个调的音阶指型都记住，对于各调音阶要迅速地反应出来，尤其是各调的主音位置。

3、和弦：在贝斯里每个和弦的性质都会有相应的、固定的指型，大三和弦的、小三和弦的、增三和弦的、七和弦的等，记住指型之后，只需找到和弦的根音，即可演奏出和弦的内容。

二、右手每日练习：二轮指是食指和中指交替进行，把食指称为一指，中指为二指，无名指为三指。