仲夏是农历5月，是夏季的第二个月，如果把夏分成三段时间，那么就是孟夏、仲夏、季夏，所以仲夏就是盛夏。盛夏，就是最夏天的意思。

仲夏也就是盛夏，温度迅速升高，气候炎热。这个时期是瓜果蔬菜已经成熟，也是草木一年中药性最强的一天。盛夏时节，天气炎热，老人孩子容易中暑，因此，在生活中应该通过科学的膳食，合理消暑，保持身体健康。

在盛夏时期，人们总会“夏练三伏”，以表示自己的努力，这是不科学的，应该避开高温时段；这个时候，应该多吃酸的和祛火食物，多吃野菜蔬果，进行补充水分。