看你的身体条件了，如果不是很强壮，身高一般那就多往后卫的位置去发展，多练习运球，投篮！还有最重要的就是大局观因为你是控球后卫，你主宰着球队的进攻！打球多年我一直觉得打球的意识能一定程度的弥补你天赋不足的问题！如果你强壮，身高也高，就往内线发展，练练如何在内线卡位，抢篮板！也可以练练篮下的脚步！还有抢篮板时一定要将篮板抓牢！我当初抢篮板时双手都会很用力的去抓篮板球，这样你在下落的过程中很难被二次抢篮板！说了那么多，仅仅是参考，只有实践了！

两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 ，手指抓球 ，不是手掌抓球 最后离开球的是中指，刚开始练的人记住一定要放松， 出手要柔和 ，投篮不是用整个手发力，主要靠手腕，手指起到辅助作用，投出去时无名指用力，手心要空出来，左手起到辅助作用，就是不让球晃动，投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变你可以先练一只手，单手投篮。

投篮时要记住，要先把球推到一定高度再压手腕，这是弧线的由来，推球的高度一定要够。

但需要很长时间才能完全纠正过来，应该多做投篮手形 可能你以前用那种推射习惯了 所以换标准的就感觉没力气 没关系的 只要多练就会好的 。

由于人有优势手和非优势之分，所以两个手的力量大小是不一样的。以你的提问，应该是双手投篮，双手胸前或双手头上。做这两个投篮动作时，一般刚开始都有这种现象发生，改正方法是 有意识地加强左手发力，力争双手均衡发力。如果是采用单手肩上投篮，练习时要做到：左手辅助持球后，稍微离开篮球，尽量用右手发力，将球投出。