1、 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；

2、 蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；

3、 蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

蓝莓适用人群：一般人群均可食用，心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用。 新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。