初中生如何锻炼有腹肌
发布时间:2025-08-29 06:55:36

每天早起去找去跑步很平常的锻炼一下胳膊腿,再找到拉单杠的地方,双手抓住单杠,用力先拉几个,这样反复每天进行,每天拉单杠的次数要一天加几个,这样不出一年初中生腹肌就出来了。

怎样练腹肌 初中生

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