立秋不是秋天的第一天，立秋只是属于我国特有的节气。立秋只是表示秋天的来临，并不是指秋天的第一天，立秋的来临暗示了高温即将逝去，气温逐渐降低。每个地方的气候不一样，秋季的来临时间也不一样。

立秋的来临不是立刻就凉快了，它还是会热一段时间，这短时间大概是七天到十五天不等。在这一段时间内它会很干燥，我们出门在外应该做好防晒，及时补充水分，尽量还是不要外出。这种天气我们很容易感到口渴，我们可以吃西瓜，莲子，绿豆等清凉的食物来解暑解渴。