“沉静自若”的意思是：在情况紧急时不慌不乱，当作没什么事儿似的。

沉静：指安静、寂静、没有一点动静，是用来形容景物以及人。

自若，镇静自如，毫不拘束；一如既往，依然如故。

“沉静”近义词：平静、宁静、寂静、清静、安定、幽静、安静、沉寂、默默、冷静、寂然、沉默、肃静、阒然、僻静、寂寞、寂寥、缄默

反义词：喧闹；喧嚣；喧哗；嘈杂；浮躁

例：三小姐陈文婕今年才十五岁，性格即温柔，又沉静，人人称赞。——欧阳山《三家巷》

“自若”出处：

雍州之地，崤函之固，自若也。——汉·贾谊《过秦论》

意气自若。——清·邵长蘅《青门剩稿》