材料:

黄瓜一根、苹果一个、柠檬一片、纯净水200毫升。

作法:

1、将黄瓜削皮；

2、将黄瓜延边切开，并把中间的黄瓜子去掉；

3、将黄瓜切成丁放进料理机中；

4、将苹果削皮，并将苹果核去掉；

5、将苹果切成小块同样放进料理机中；

6、用手将柠檬汁挤进料理机中；

7、将200毫升纯净水倒进料理机中，用料理机搅打2分钟左右；

8、时间到后取出黄瓜苹果汁即可。

功效:

对高血压、肾脏病有一定疗效，并具有滑肠、利尿的作用。