莫名其妙的烦躁也属于正常现在，因为人都会有出于生理低潮的时候，这个时候一定要注意多出去走走，散心，多运动，多和别人聊天，多做自己喜欢的事情，转移注意力。

莫名脾气暴躁应该平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣***性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。合理宣泄自己的不良情绪，多和家人沟通和交流。同时缓解生活工作中的紧张和焦虑。积极面对生活中的人和事情。