篮球球性的训练方法有：

1、单手体前向侧挥摆球；

2、单手体侧前后拉摆球；

3、单手持球挥摆绕环；

4、单手托球队经腋下、头上绕环；

5、原地两手交换推滚球；

6、原地单手左、右推滚球；

7、原地屈蹲旋转推滚球；

8、原地绕体推滚球；

9、原地绕腿8字推滚球；

10、双手抛接球；

11、双手向上抛球后击掌；

12、双手向上抛球后做转身；

13、双手向上抛球后做俯卧撑；

14、单手体侧抛球过异侧肩接球；

15、两手胯下交叉颠接球；

16、环绕颈部交接球；

17、行进间胯下；

18、单手斜后上方挥摆球等。