比赛总结可以从这几个方面来写：

1、比赛的意义。

2、比赛过程，发挥的情况，与自己训练水平相比有什么提高。

3、从比赛中找到自己的差距，特别是自己训练方面的差距、比赛心理方面的差距，做到扬长避短。

4、下一步训练中的重点。1．开头：总结的开头主要用来概述基本情况。包括单位名称、工作性质、主要任务、时代背景、指导 思想，以及总结目的、主要内容提示等。作为开头部分，要注意简明扼要，文字不可过多。2．主体：这是总结的主要部分，内容包括成绩和做法、经验和教训、今后打算等方面。这部分篇幅大 、内容多，要特别注意层次分明、条理清楚。3．结尾：结尾是正文的收束，应在总结经验教训的基础上，提出今后的方向、任务和措施，表明决心、展望前景。这段内容要与开头相照应，篇幅不应过长。有些总结在主体部分已将这些内容 表达过了，就不必再写结尾。