程序员从零开始需要学习以下内容：

1.编程语言：Python、JavaScript、Java、C++等

2.数据结构和算法：栈、队列、链表、树、图等

3.数据库：MySQL、MongoDB等

4.Web开发框架：Django、Flask等

5.前端开发技术：HTML/CSS、JavaScript、React/Vue等

6.后端开发技术：Node.js、JavaScript等

7.Linux系统操作：Linux常用命令及基本操作，文件系统管理，权限管理等。