一般来说健康的手指甲是平整光滑呈粉红色的。手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一长度(最好五个指甲均有)为健康之兆。如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。有的人指甲比较苍白、没有红润感，这种情况主要考虑可能是由于贫血所引起来，也有可能是由于气血不足所导致。如果指甲出现这些症状，建议一定要及时的去医院做相应的检查，然后找出病因对症治疗，同时注意饮食清淡，做到营养均衡，饮食多样化。

手指甲为皮肤附件部分，属于结缔组织，主要成分角蛋白，手指甲的功用，主要是在保护富含神经的指尖指腹免于受伤害。可以增强手指触觉敏感性，可以协助手指功能如抓，挤，捏等稳定性。建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。另外每次剪指甲的时候其实也不要都剪干净，稍微留个三到五毫米也是可以的。