随着社会的不断发展，人们越来越重视于知识与个人的身高及体质。有一个好的身高和体质，才能更好的学习生活。

儿童长高的注意事项

1、科学长高是争取让孩子尽可能达到身高上限，达到上限的，父母再矮孩子也不会矮。要想达到上限必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测孩子的生长发育，让孩子不偏离正常的生长发育轨迹。

2、营养是孩子科学增高的基础，必须保障均衡的营养，才能为孩子生长发育提供基础。注意一日三餐营养均衡化、多样化，让宝宝不挑食，更利于成长发育。

3、要适量运动和保持充足的睡眠。运动和睡眠都能够帮助孩子更好地吸收成长所需的营养物质，所以，这两者是缺一不可的。

4、疾病是孩子增高的最大的障碍，父母在孩子长高过程中应该多注意孩子发育情况，以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响孩子增高，对于孩子发育过快、身高与同性别、同年龄孩子相差超多5厘米的孩子应及时带孩子到正规的生长发育医院检查治疗。

5、孩子长得高不高，全在于营养吸收得好不好。男孩相较女孩高大壮，也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的，想要孩子长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少。

6、天气转暖，孩子出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，晒太阳有助于合成维生素D，能促进钙的吸收，促进生长发育。

7、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。

8、别蹲着玩耍，孩子经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。

9、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让孩子尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉。

10、身高要两个月量一次。如果孩子与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那么就要留意，及早地带孩子去儿科医院咨询是什么原因导致的。