1、如果我们的口臭是因为吃了某些食物造成的，比如大蒜、咖喱、洋葱等等。我们可以使用口气清新剂或口香糖来保持口腔清新。

2、如果是口腔卫生不好导致的口臭，我们可以饭后漱口，用牙线清除牙齿上的肉屑和蔬菜残渣，清理牙齿之间的污垢，早晚刷牙，使用正确的刷牙方法。

3、如果我们有一些疾病引起的口臭，我们应该积极就医。积极治疗原发病，从根本上消除口臭。

4、如果是局部口腔疾病引起的口臭，比如腺窝引起的口臭，可以找牙医治疗，消除局部炎症和病灶。

5、如果口臭是上火引起的，要注意不要吃辛辣温热的食物，要多喝凉茶，吃一些凉的食物。清热泻火。