1、趴着睡会使身体弯曲，导致呼吸不畅。体内供氧自然会不足，压迫胸部的姿势也会诱发各种疾病。

2、趴着睡肯定不是个好姿势，因为你在压心脏。对胸腔的发育有一定影响，容易堵鼻。最好是右侧睡，这样心脏平躺着睡觉时眼球就不会受压迫。睡觉后，通常会出现短暂的视力模糊。

3、如果长时间这样，眼压会过高。久而久之，眼球会膨胀，眼轴会增长，导致高度近视。同时，也容易增加青光眼的发病率。

4、如果想睡得好，可以选择侧卧或平躺，尽量不要仰面睡，注意外部环境，选择舒适的床单遮盖，睡前调暗灯光，减少玩手机的时间。