1、五禽戏能让人变得强壮有活力；能增强人体肝胆引流功能。增强体力，补肾壮腰，使头脑灵活，增强记忆力等。

2、五禽戏是东汉名医华佗创立的。它模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作来锻炼自己的身体。通过模仿不同动物的动作，可以很好地锻炼身体的各个部分。

3、经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。强调了每个练习的效果。

4、最好是在空气清新，植被茂盛的地方练五禽戏。每天锻炼四五次，每次10分钟即可达到。