午时三刻是古代的时间表示方法，中国古代长期实行百刻制(清以后改为1日96刻)，每刻14分24秒，午时三刻(即正午三刻)约当日12点45分。

十二个时辰分别为

子时：23~1点

丑时：1~3点

寅时：3~5点

卯时：5~7点

辰时：7~9点

巳时：9~11点

午时：11~13点

未时：13~15点

申时：15~17点

酉时：17~19点

戌时：19~21点

亥时：21~23点

十二时辰养生

寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行;定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人;辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君;午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧;申时读报写诗文，酉时户外看流云;戌时央视新闻到，闭目聆听好养神;亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏;丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈;脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。

十二个时辰详解

子时

夜半，又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。(北京时间23时至01时)。

丑时

鸡鸣，又名荒鸡:十二时辰的第二个时辰。(北京时间01时至03时)。

寅时

平旦，又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际。(北京时间03时至05时)。

卯时

日出，又名日始、破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。(北京时间05时至07时)。

辰时

食时，又名早食等:古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，(北京时间07时至09时)。

巳时

隅中，又名日禺等:临近中午的时候称为隅中。(北京时间09 时至11时)。

午时

日中，又名日正、中午等:(北京时间11时至13时)。

未时

日昳，又名日跌、日央等:太阳偏西为日跌。(北京时间13时至15时)。

申时

哺时，又名日铺、夕食等:(北京时间15食至17时)。

酉时

***，又名日落、日沉、傍晚:意为太阳落山的时候。(北京时间17是至19时)。

戌时

黄昏，又名日夕、日暮、日晚等:此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。(北京时间19时至21时)。

亥时

人定，又名定昏等:此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。(北京时间21时至23时)。