1、第一步(内):用手掌水沾湿双手，涂抹洗手液(或肥皂)，手指相互摩擦；

2、第二步(外):洗背侧手指，手掌沿手指搓动，换手；

3、第三步(夹):洗手指手掌侧，手掌相对，双手沿手指交叉；

4、第四步(鞠躬):洗指背，弯曲手指关节，半握拳，将手指放回另一只手的掌心旋转搓揉，换手；

5、第五步(大):洗大拇指，另一只手握大拇指，交换双手；

6、第六步(站立):清洗指尖，弯曲每个指关节，指尖在另一只手的手掌中合拢旋转，双手交换；

7、第七步(手腕):洗手腕，搓胳膊搓手腕，换手。