1000ml是两瓶矿泉水。一瓶矿泉水在500ml左右，所以1000ml就是两瓶矿泉水的量。

事实上，人体每天大概需要2500ml左右的水，也就是2.5升，其中生水在300ml左右，而食物水占了大概700到1000ml，第三部分就是外源水也就是饮用水了，大概在1200ml到1500ml，也就是1.2升-1.5升。

大家经常说，每天要喝八杯水有利于身体健康，其实饮水量保持在在1200ml到1500ml就可以了，因为人体组织中的50%-60%都是水份，所以人体需要足够的水来维持整个生理机能的正常运转，而每当人体摄入一卡路里热量的食物，就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内的代谢平衡。

所以一般人每天需要摄入1.5-2升的水量，份量相当于八杯水，每杯200毫升左右。

经科学测定，经常喝矿泉水对人体有好处，因为矿泉水消解了地壳中的矿物质，内含人体必需的微量元素，虽然人体必需的铁、锌、硅、锶、氟、铜等十几种微量元素，主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。

所以要多喝水，水不但能解渴、作为营养物质的载体，而且还能直接参与生物的物质代谢、能量代谢，对皮肤和肾脏都很好。

喝矿泉水要注意什么

1、矿泉水是一种富含对人体有益的矿物质元素的所以不适合进行加热,喝的时候冷饮或者稍微加温最为适宜,并且不能煮沸饮用。

2、储藏的时候最好是放在干燥阴凉通风的地方,要避免阳光直射。

3、婴幼儿不适合饮用矿泉水,因为在我们还是婴幼儿的时候身体内的水分比例是最高的,所以说水对于婴幼儿是最为重要的。因为矿泉水中含有多种对人身体有益的矿物质微量元素,这些元素多维钙、镁还有一些其他的矿物质微量元素。本身婴幼儿的身体的消化能力就不是很强,如果在应用这些富含矿物质元素的水那么就会加重婴幼儿的身体负担,所以矿泉水不适合饮用矿泉水。

4、饮水机一定要放在阴凉避光的地方,千万不能放在阳光直射的地方,以免滋生绿藻。若实在有困难,也应采取措施,为水桶加罩避光桶套。

5、打开的水桶秋冬季要在2-4周内喝完,春、夏季最好在7-10天内喝完。