很多妈妈在怀孕之后，都记不得自己已经怀孕多久了，但是了解孕期是非常必要的时间，因为每个怀孕周期都需要观察胎儿的生长状况以便进行合理安全地干预和控制直到最后的生产，掌握自己的怀孕时间和周期便于可以提前预防可能出现的问题。

一、怀孕天数的推算

1、从末次月经开始的第一天开始计算，而不是从同房的日子，也不是末次月经的最后一天。这是因为末次月经前后都有可能受孕，比如末次月经的第一天是5月10号来的月经，那么一直到6月10号的话，怀孕天数就是40天。

2、从受孕时间算起，需要先计下第一种算法算出来的天数，然后用所得的天数减去15天。就是胚胎学上比较精确的受孕时间，不过这种算法只限于月经比较规律的女性。

二、预产时间的推算

以整个妊娠期280天计算，如果预产期月份在4月以前，那么预产期月份=末次月经第一天的月份+9，如果预产期预产期月份在4月及以后，那么预产期月份=末次月经第一天的月份~3，预产日期=末次月经第一天的天数+7。比如，最后一次月经是在3月5日，则预产月份就是3十9=12月，预产日期就是5十7=12日，就是12月12号是预产期。