相信很多小伙伴都被失眠困扰过，有些朋友可能会因为失眠而焦虑、烦躁，反反复复，就会使失眠越来越严重。那么严重失眠可怎么办呢？其实啊，在临床上治疗严重失眠的方法比较多，比如：一般治疗、心理治疗、药物治疗，中医治疗等，下面我们一起来看看吧。

1、一般治疗：建议你平时多注意调整和改善睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，而且在睡觉前不能进行剧烈的运动、不能喝茶或者咖啡那些***性的饮品、不能看性***方面的书籍或视频，睡觉时你要多注意，保持室内安静，光线不能过亮等。当然啦，你在睡觉前可以用热水泡脚，有助于促进你身体的血液循环，让你睡得更好哦。

2、心理治疗：有些朋友出现严重的失眠也可能是由于心理因素所导致的，比如：精神心理过大、精神长时间处于紧张状态等，对于该类人群，我们需要适当的进行心理辅导，建议你到医院找医生看看，一般可以通过认知行为治疗、放松训练、正念治疗等方面进行治疗，要是你的心里压力太大了，你也可以专门找心理医生聊聊天，纾解自己内心的苦闷。

3、药物治疗：严重失眠已经算是比较棘手的情况了，建议你在医生指导下使用帮助睡眠、营养神经类的药物进行治疗，比如：***片、甲钴胺片、***片等。

4、中医治疗：从中医的角度上来看，失眠有肝火扰心证、瘀血内阻证、心肾不交证等证型，不同的证型治疗时，采用的药物不同，比如：如果你是肝火扰心证，建议在医生指导下采用龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、归脾汤等中药汤剂治疗；如果你是瘀血内阻证，建议在医生指导下使用桂枝汤、血府逐瘀汤、瓜蒌薤白半夏汤等中药汤剂治疗。所以，建议你也可以挂一个中医科，在医生的辨证下，看看你是什么情况，再应用中成药进行治疗。

失眠十分影响我们个人生活的质量，所以如果你发现自己已经很长一段时间没能够好好睡觉了，或者没睡个饱觉了，那就可能是严重失眠了，建议你及时到医院找医生看看，避免耽误治疗哦。