来月经肚子痛可以吃温热的食物以及相关的药物进行缓解，同时还可以配合其他的方法。切记不要从事重体力的劳动，以免加重肚子痛的症状。

1、吃温热的食物：比如大米粥、小米粥等温热的食物，同时也可以配合着喝红糖姜水、热牛奶等温热的汤水，能够温暖***以及肠胃道，减轻以及缓解来月经肚子痛的现象。

2、相关药物：如布洛芬缓释胶囊、艾附暖宫丸等，是临床上缓解来月经肚子痛比较常用的药物，其中布洛芬缓释胶囊可以通过抑制体内前列腺素的合成，从而缓解痛经的症状；而艾附暖宫丸则具有暖宫调经、理气补血的功效，能够有效缓解因下焦虚寒、血虚气滞等原因所引起的肚子痛。

来月经肚子痛时，除了可以通过食物和药物缓解外，还可采取热敷进行缓解。一般可将热毛巾或者热水袋等发热的物品热敷在小腹部位，能够有效加快局部的血液循环，改善来月经肚子痛的现象。

来月经期间女性身体比较虚弱，除了要做好自身的清洁工作以及保暖工作以外，还要适当调整饮食结构，尽量以清淡、易消化的食物为主，同时要保持愉悦的心情。