脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、厕所蹲久了均可引发。一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。晚上睡觉的时候要注意睡觉的姿势，以免压到血管，血液流通缓慢导致脚发麻。但是，有些人脚麻木后可能会超过一天都无法缓解，一旦出现这种现象，可能患上了某种疾病。

一、脚麻的治疗方法

1、可以多吃一些含铁的食物，比如猪肝，瘦肉，菠菜，鸡肝，黑木耳，海带，红糖，黑芝麻，芹菜等。

2、可以针灸治疗腱鞘炎。

3、左脚麻，举右手，右脚麻，举左手，每次举10秒，举3～4次，即可有效缓解脚麻。

4、脚麻可以用力的甩动脚，可快速解决脚麻的问题，但是在甩的时候脚会有些轻微的疼痛。

5、在脚麻的时候可以揉一揉，可以促进血液流动。

二、预防脚麻的日常护理

1、在每天晚上睡觉之前，可以用热水泡个脚，用手来回搓脚底，可有效防止脚麻的情况。

2、在日常生活中多吃水果和蔬菜，有利于补充体内的维生素。

3、平时要养成多锻炼身体的习惯，有利于强身健体。